안녕하세요? 일상가이드 글담쌤입니다.​요즘 SNS나 인터넷을 보다가 '멘헤라'라는 생소한 단어를 마주하고 고개를 갸우뚱하신 적 없으시지요?신조어를 만날때마다 뭐지? 대충 짐작을 하는데 멘하라는 어떤 뜻인지 예측이 안되네요. 저만 그런가요? 젊은 세대들이 자주 쓰는 이 말이 도대체 무슨 뜻인지, 어떤 행동을 의미하는지 쉽고 다정하게 풀어드리겠습니다.목차​멘헤라, 도대체 무슨 뜻일까? (역사 속 방구석 예술가들)2. 눈길을 사로잡는 멘헤라의 대표적인 행동 특징3. 나도 혹시? 재미로 보는 멘헤라 자가진단 체크리스트4. 마음에 따스한 봄볕을 채우는 처방전 멘헤라, 도대체 무슨 뜻일까? (역사 속 방구석 예술가들)​'멘헤라(Menhera)'라는 말은 원래 일본의 인터넷 커뮤니티인 '2채널'의 멘헤라뜻 '멘탈 헬스(Mental Health) 게시판'에서 유래한 신조어랍니다. '마음의 건강이 조금 아픈 사람', 혹은 '누군가의 사랑과 관심을 강렬하게 갈구하는 사람'을 뜻하는 말로 자리를 잡았지요.​요즘 말로 하면 '애정결핍이 조금 심해서 주변 사람을 피곤하게 만드는 상태'라고 이해하시면 쉽습니다. 그런데 이 '멘헤라'성향, 요즘 젊은이들만의 전유물일까요? 전혀 아닙니다. 우리 역사 속 위대한 인물들 중에도 아주 지독한 멘헤라 성향을 가진 분들이 많았답니다.​가장 대표적인 인물이 바로 우리가 잘 아는 화가 빈센트 반 고흐입니다. 고흐는 친구 고갱이 자신을 떠나려 하자 극심한 불안감을 이기지 못하고 스스로 귀를 자르는 극단적인 행동을 했지요. 나를 떠나지 멘헤라뜻 마! 내 마음이 이렇게 아파!라는 것을 온몸으로 표현한 전형적인 역사 속 멘헤라의 모습입니다.​조선 시대로 눈을 돌려볼까요? 연산군 역시 어머니의 부재로 인한 극심한 애정결핍을 주변 사람들을 괴롭히는 것으로 풀었으니, 어찌 보면 역사적인 ''방구석 대왕 멘헤라'였던 셈입니다. 이렇듯 마음에 사랑이 고파서 웅크린 상태는 시대를 불문하고 존재해 왔답니다.​눈길을 사로잡는 멘헤라의 대표적인 행동 특징주변에 유독 손이 많이 가고, 신경을 쓰게 만드는 사람이 있다면 다음과 같은 행동 특징을 보이지 않는지 살며시 살펴보세요.​첫째, '답장 지옥'에 빠진 메신저 집착형​문자를 보낸 지 3분이 지났는데 답장이 없으면 대뜸 나 싫어해?, 바빠?라며 불통이 터지는 유형입니다. 상대방이 화장실에 갔거나 밥을 먹는 멘헤라뜻 짧은 시간조차 '버림받았다'는 불안감에 휩싸이기 때문이지요.​둘째, SNS는 나의 슬픔을 알리는 무대​자신의 SNS 프로필 사진을 갑자기 까만색으로 바꾸거나, 아무도 내 마음을 몰라..., 세상에 나 혼자뿐&quot같은 쓸쓸한 글귀를 수시로 올립니다. 이들의 진짜 속마음은 얼른 나에게 괜찮냐고 물어봐 줘! 격렬하게 나를 위로해 줘!라는 외침이랍니다.​셋째, 감정의 롤러코스터 탑승​방금 전까지는 세상에서 가장 행복하게 웃다가도, 아주 작은 말 한마디에 상처를 받아 깊은 동굴 속으로 꽁꽁 숨어버립니다. 곁에 있는 사람은 마치 시한폭탄을 안고 사는 것처럼 조마조마해지기 마련입니다.​나도 혹시? 재미로 보는 멘헤라 자가진단 체크리스트혹시 내 마음속에도 이런 외로움의 불씨가 있는지 재미 삼아 손가락을 접으며 체크해 볼까요? 너무 멘헤라뜻 진지하게 받아들이지는 마시고, 가벼운 마음으로 따라오세요.​번호자가진단 항목 (내 마음 들여다보기)1연락이 조금만 늦어져도 상대방이 나를 싫어하게 됐을까 봐 불안하다.2SNS에 우울한 글이나 사진을 올리고 사람들의 반응을 기다린 적이 많다.3나를 증명하기 위해 가끔 아프거나 힘들다는 것을 과장해서 표현한다.4상대방의 아주 작은 말투 변화(예: '종결어미'의 변화)에도 밤잠을 설치며 고민한다.5너 없으면 못 살아라는 말을 듣거나 하는 것이 진정한 사랑이라고 믿는다.[진단 결과 보기]​0~1개: 건강하고 단단한 마음을 가진 평화주의자입니다.​2~3개: 가끔 외로움을 타는 평범한 현대인입니다. 따뜻한 차 한 잔이 필요하겠네요.​4개 이상: 마음속의 '관심 받고 싶은 아이'가 심술을 부리고 있는 상태입니다. 멘헤라뜻 스스로를 더 많이 안아주어야 합니다.​ 마음에 따스한 봄볕을 채우는 처방전만약 내 주변에, 혹은 내 마음속에 이런 멘헤라의 그림자가 드리워져 있다면 어떻게 해야 할까요?​처방은 생각보다 간단합니다. 다른 사람의 눈치라는 거울을 과감하게 깨뜨려버리는 것입니다. 고흐가 고갱의 눈치를 보느라 제 귀를 자르지 않고, 네가 가든 말든 나는 내 그림이나 그리련다!&quot하고 마이웨이를 걸었다면 그의 삶은 조금 더 포근했을지도 모릅니다.​남이 나를 채워주길 기다리기 전에, 오늘만큼은 내가 나에게 맛있는 밥 한 끼 대접하고 따뜻한 격려를 건네보는 것이 어떨까요? 오늘도 참 잘 살았다, 고맙다&quot하면서 말이지요. 타인의 관심이라는 신기루를 쫓기보다 내 안의 단단한 중심을 잡는 것, 그것이 바로 마음 건강을 지키는 가장 지혜로운 첫걸음입니다.